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こんばんは♪　

京都店の伊達です

今日の体長は、珍しく不調・・・

お腹がグルグルで、何か変なもの食べたかな～～

胃薬で、何とか回復（＾◇＾）！！！　

だけど、全く困りますね(ToT)/

こうゆう時に、健康の大事さをしみじみ感じます。

 

突然ですが、今日からヨガを始めました

前から、ずっと気になってた健康法で、やっと手をつけたかんじです（笑）

ヨーガは、心をリラックスの状態にし安定させ、自然と、姿勢が良くなったり、健康的な生活習慣を作れる。

理想ですね(*^。^*)

 

見よう見まねで、呼吸法～英雄のポーズ　犬のポーズ　・・・

「はっ」　

「ふっ」

「えーっとウサギから元に戻って・・」

「・・・」

ついていけない（汗）(ーー゛)　（笑）

何か、5分から始めるって書いてあったけど、とりあえず今日はここで終了！！（１５分やりました(>_<)）

自分なりによくやったと思います！（笑）

凄い体がすっきりとなって気持ちいい☆★

明日も、頑張るぞーー！！

今日の夜は、週一回のローションパックの日。

シートマスクに水を湿らせ、ポールマリエディープモイスチャーローション（乾燥肌用）を1.2.3.プッシュ

10分間のマスクの仕上がりは、本当にしっとりもっちりで、私のお気に入りです

これで今日もぐっすり寝れるな～♡

これからも、良い習慣をめざしまぁ～す（●＾o＾●）

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