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みなさん、肩甲骨って意識したことある？？

わたし・・・ないー

あまり気にしてなかったのに、

雑誌「きれいの魔法」読んでたら、恐ろしく不安になってしまったし

なんでも、

肩甲骨ってきれいの鍵を握ってるらしい

肩甲骨の動きが悪いと、肩こりに悩まされたり、

背中やウエストに余分なお肉がつきやすくなるんだって！！！

ぎゃー！！！

まさに私が最近悩んでるウエストのサイズ増加・・。

もしや？

肩甲骨がおかしい？のかと思って、

めーっちゃ必死に読んだし！！！

まずは、自分の肩甲骨がきちんと動いてるかチェック。

肩の力を抜いて背中に手を回してみたわけ。

そしたらね・・・

左右の中指同士がくっつかないどころか、

スッカスカ

こぶし１個以上あいてる人は危険だそうで。

まさに私ー！！！

どうしたらいいんじゃってことで、

肩甲骨エクササイズ開始しました。

肩や背中に負担がかからないように、

自分のペースでゆっくりと開始。

雑誌によると、ペットボトルを使用したエクササイズも良いとか。

私ね、今朝も肩甲骨エクササイズをやってから、

出勤ししたんだけど、

お仕事中の肩のツッパリが緩和されてきたように感じてる。

他にもね、

首のストレッチについてだとか、

背中のストレッチについてとか、

やはりこの雑誌「きれいの魔法」めっちゃ良い！！！

美容と健康の両面からきれいをゲットできる情報満載だし、

かなり好きな本。

お値段もたったの６５０円だし、買って損はなし。

会社内で、休憩時間にも肩甲骨エクササイズ頑張ってます